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Nach der ruhigeren letzten Woche bin ich diese Woche wieder sechsmal Laufen gewesen. Auch die Distanz steigt langsam wieder an!
Montag (24.10.)
Indoor Cycling: 53:31 Minuten
Yoga: 28 Minuten
Dienstag (25.10.)
Laufen: 4,23 Kilometer in 25:18 Minuten (5:59 min/km)
Mittwoch (26.10.)
Laufen: 12 Kilometer in 1:15:18 Stunden (6:17 min/km)
Laufen: 1,01 Kilometer in 3:28 Minuten (3:27 min/km)
Donnerstag (27.10.)
Laufen: 12,7 Kilometer in 1:26:31 Stunden (6:49 min/km)
Dehnen: 6:55 Minuten
Freitag (28.10.)
Rest Day
Samstag (29.10.)
Laufen: 7,9 Kilometer in 51:35 Minuten (6:32 min/km)
Yoga: 14:35 Minuten
Sonntag (30.10.)
Laufen: 11,25 Kilometer in 1:07:13 Stunden (5:58 min/km)
Laufen: 10,12 Kilometer in 59:40 Minuten (5:54 min/km)
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 6
Distanz Laufen: 59,21 Kilometer
Anzahl Mobilitätstraining: 3
Sonstiges Training: Indoor Cycling
Training Week #95
After the relaxing last week, I’ve been running six times this week again. Also, the distances are increasing again!
Monday (24.10.)
Indoor Cycling: 53:31 minutes
Yoga: 28 minutes
Tuesday (25.10.)
Running: 4.23 kilometers in 25:18 minutes (5:59 min/km)
Wednesday (26.10.)
Running: 12 kilometers in 1:15:18 hours (6:17 min/km)
Running: 1.01 kilometers in 3:28 minutes (3:27 min/km)
Thursday (27.10.)
Running: 12.7 Kilometer in 1:26:31 hours (6:49 min/km)
Stretching: 6:55 minutes
Friday (28.10.)
Rest Day
Saturday (29.10.)
Running: 7.9 Kilometer in 51:35 minutes (6:32 min/km)
Yoga: 14:35 minutes
Sunday (30.10.)
Running: 11.25 kilometers in 1:07:13 hours (5:58 min/km)
Running: 10.12 kilometers in 59:40 minutes (5:54 min/km)
Summary
Running: 6
Running distance: 59.21 kilometers
Mobility Training: 3
Other training: Indoor Cycling
