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Auch die letzten Tage Urlaub sind jetzt vollständig vorbei! Ich habe diese Woche aktiv versucht, etwas weniger zu trainieren, damit ich nächste Woche wieder in die volle Produktivität starten kann. Außerdem habe ich diese Woche erfolgreich regelmäßig Yoga praktiziert.
Montag (29.08.)
Laufen: 3,33 Kilometer in 24:43 Minuten (7:25 min/km)
Dienstag (30.08.)
Surfen: 1h
Mittwoch (31.08.)
Laufen: 4,17 Kilometer in 23:43 Minuten (5:41 min/km)
Schwimmen: 502 Meter
Donnerstag (01.09.)
Heimreise mit 16h Fahrt
Freitag (02.09.)
Yoga: 15:38 Minuten
Laufen: 4 Kilometer in 27:48 Minuten (6:57 min/km)
Samstag (03.09.)
Yoga: 10:32 Minuten
Laufen: 4,8 Kilometer in 32:28 Minuten (6:46 min/km)
Dehnen: 13:25 Minuten
Sonntag (04.09.)
Yoga: 10:40 Minuten
Laufen: 8,65 Kilometer in 50:58 Minuten (5:54 min/km)
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 5
Distanz Laufen: 24,95 Kilometer
Anzahl Radtouren: /
Distanz Rad: /
Anzahl Schwimmen: 1
Distanz Schwimmen: 502
Anzahl Krafttraining: /
Anzahl Mobilitätstraining: 4
Sonstiges Training: Surfen
Training Week #87
And with that, the final days of holidays are over as well! This week, I intentionally focused on training less, to prepare my body for proper and productive training again next week. Furthermore, I successfully stuck with doing yoga on a regular basis.
Monday (29.08.)
Running: 3.33 Kilometer in 24:43 minutes (7:25 min/km)
Tuesday (30.08.)
Surfen: 1h
Wednesday (31.08.)
Running: 4.17 kilometers in 23:43 minutes (5:41 min/km)
Swimming: 502 meters
Thursday (01.09.)
Return drive home (16h)
Friday (02.09.)
Yoga: 15:38 minutes
Running: 4 kilometers in 27:48 minutes (6:57 min/km)
Saturday (03.09.)
Yoga: 10:32 minutes
Running: 4.8 Kilometer in 32:28 minutes (6:46 min/km)
Stretching: 13:25 minutes
Sunday (04.09.)
Yoga: 10:40 minutes
Running: 8.65 kilometers in 50:58 minutes (5:54 min/km)
Summary
Running: 5
Running distance: 24.95 kilometers
Biking: /
Distance by bike: /
Swimming: 1
Distance swimming: 502 meters
Strength Training: /
Mobility Training: 4
Other training: surfing
