Montag (06.12.)

Laufen: 6,44 Kilometer in 31:07 Minuten (4:50 min/km)

Dienstag (07.12.)

Laufband: 5,24 Kilometer in 30:14 Minuten (5:46 min/km)

Mittwoch (08.12.)

Maximalkraft-Leg-Day: 39:06 Minuten

Donnerstag (09.12.)

5,58 Kilometer in 30:35 Minuten (5:29 min/km)

Kickboxen: 1h Loaded Stretching

Freitag (10.12.)

Impfpause 1/3

Samstag (11.12.)

Impfpause 2/3

Sonntag (12.12.)

Impfpause 3/3