Da letztes Jahr keine offiziellen, sportlichen Wettkämpfe stattgefunden haben, war es mal wieder Zeit privat etwas zu starten! Deswegen haben mein Vater und ich den vergangenen Samstag eine 200 Kilometer Privat-Brevet Rennradtour gemacht.

Wie das ablief, könnt ihr bald auch auf dem IMPRVMT YouTube Kanal sehen! Aber jetzt erstmal zur vergangenen Trainingswoche:

Freitag (11.06.)

Ruhetag

Samstag (12.06.)

200er Privat-Brevet
202,23 Kilometer in 8:14 Stunden (ø 24,56 km/h)
Bald auch auf YouTube zu sehen, stay tuned

IMPRVMT Ganzkörper Dehnroutine

Sonntag (13.06.)

Ruhetag

IMPRVMT Ganzkörper Dehnroutine

Montag (14.06.)

4,78 Kilometer in 21:35 Minuten (4:31 min/km)

Dienstag (15.06.)

IMPRVMT Oberkörper Workout

Basketball & Bolzen

Mittwoch (16.06.)

Kugelstoßen

IMPRVMT Ganzkörper Dehnroutine

Donnerstag (17.06.)

Ruhetag

Kurzfassung

Anzahl Läufe: 1
Gesamtstrecke: 4,78 Kilometer
Anzahl Krafttraining: 1
Anzahl Mobilitätstraining: 3
Sonstiges Training: 200 Kilometer Radtour, Basketball & Kugelstoßen