Mittlerweile kann ich mit Sicherheit sagen, dass der Abbruch der Run365-Challenge die richtige Entscheidung war! Laufen geht mittlerweile schmerzfrei und ich kann endlich wieder mit Tempo laufen, ohne es danach zu bereuen!

Diese Woche habe ich außerdem das gute Wetter genutzt und neben meinen üblichen Sporteinheiten noch etwas (kontaktfreies) Volleyball und Fußball gespielt.

Freitag (28.05.)

Ruhetag

Samstag (29.05.)

6,02 Kilometer in 42:42 Minuten (7:05 min/km)
1,88 Kilometer in 6:59 Minuten (3:43 min/km)

IMPRVMT Ganzkörper Dehnroutine

Sonntag (30.05.)

6,48 Kilometer Wanderung

Montag (31.05.)

Ruhetag

Dienstag (01.06.)

7,45 Kilometer in 45:03 Minuten (6:03 min/km)
1,65 Kilometer in 8:15 Minuten (5:00 min/km) (2x 100% Sprint)

Mittwoch (02.06.)

6,11 Kilometer in 34:36 Minuten (5:40 min/km)

3 Stunden Beachvolleyball

Donnerstag (03.06.)

1:28 Minuten Bolzen

IMPRVMT Ganzkörper Dehnroutine

Kurzfassung

Anzahl Läufe: 4
Gesamtstrecke: 29,59 Kilometer
Anzahl Krafttraining: /
Anzahl Mobilitätstraining: 2
Sonstiges Training: Beachvolleyball & Bolzen