Diese Woche begann noch mit drei Tagen Urlaub. Danach ging es aber am Mittwoch wieder direkt mit Intervallen los, bei denen ich mich auch echt gut gefühlt habe!
Montag (27.03.)
19.252 Schritte
Dienstag (28.03.)
16.370 Schritte
Mittwoch (29.03.)
Laufen: 13,93 Kilometer in 1:11:00 Stunden (5:06 min/km)
2 km warmup, 10 x 1 km @ 4 min/km mit 2 min Pause
Donnerstag (30.03.)
Yoga: 16:16 Minuten
Laufen: 4 Kilometer in 22:04 Minuten (5:31 min/km)
Freitag (31.03.)
Dehnen: 8 Minuten
Samstag (01.04.)
Rest Day
Sonntag (02.04.)
IMPRVMT-Laufgruppe: 6,63 Kilometer
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 3
Distanz Laufen: 24,56 Kilometer
Anzahl Mobilitätstraining: 2
Sonstiges Training: /
