Leider hat mir diese Woche eine leichte Erkältung einen Strich durch die Kilometerrechnung gemacht. Eigentlich waren das Ziel 60 Kilometer mit einem langen Lauf am Donnerstag, allerdings war ich dazu körperlich nicht fit genug, beziehungsweise wollte ich nicht komplett krank werden, weswegen ich etwas ruhiger als geplant trainiert habe.
Montag (06.03.)
Yoga: 36 Minuten
Dienstag (07.03.)
Laufen: 14 Kilometer in 1:22:15 Stunden (5:52 min/km)
Mittwoch (08.03.)
Dehnen: 4 Minuten
Donnerstag (09.03.)
Laufen: 12,38 Kilometer in 1:16:26 Stunden (6:11 min/km)
Freitag (10.03.)
Rest Day
Samstag (11.03.)
Laufgruppe: 7,92 Kilometer
Sonntag (12.03.)
Laufen: 7,21 Kilometer in 38:25 Minuten (5:20 min/km)
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 4
Distanz Laufen: 41,51 Kilometer
Anzahl Mobilitätstraining: 2
Sonstiges Training: /
