Mit dem Ende dieser Woche könnte ich die Challenge jetzt beenden und wäre im Schnitt jeden Tag etwas über einem Kilometer unterwegs gewesen! Selbstverständlich habe ich das aber nicht vor.

Seit Montag befolge ich mehr oder weniger meinen ersten selbsterstellten Trainingsplan mit dem Ziel die 10km in unter 40 Minuten und den Halbmarathon in unter 90 Minuten absolvieren zu können. Allerdings wurden coronabedingt meine Klausuren verschoben, weswegen ich noch bis Ende März lernen und daher die Challenge leider hinten anstellen muss. Aber ich versuche mein Bestes und dank zwei längerer Wanderungen ist die Distanz dieser Woche auch die längste bisher!

12. Februar (Tempo-Intervall)

Distanz: 8,31 Kilometer in 41:40 Minuten (5:01 min/km)
Schuhe: SF9
Wetter/Bedingungen: /
Sonstiges: /

13. Februar

Distanz: 8,09 Kilometer in 38:04 Minuten (4:42 min/km)
Schuhe: SF9
Wetter/Bedingungen: /
Sonstiges: /

14. Februar (Wanderung)

Distanz: 14,89 Kilometer
Schuhe: VPLII
Wetter/Bedingungen: /
Sonstiges: /

15. Februar (Regenerationslauf)

Distanz: 3,14 Kilometer in 23:15 Minuten (7:24 min/km)
Schuhe: SF9
Wetter/Bedingungen: /
Sonstiges: /

16. Februar

Distanz: 8,77 Kilometer in 46:37 Minuten (5:19 min/km)
Schuhe: SF9
Wetter/Bedingungen: /
Sonstiges: /

17. Februar (Steigerungslauf)

Distanz: 10,04 Kilometer in 45:34 Minuten (4:32 min/km)
Schuhe: SF9
Wetter/Bedingungen: /
Sonstiges: 12min einlaufen, 1km mit 5min/km, 1km mit 4:45min/km, 1km mit 4:30min/km, 1km mit 4:15min/km, 1km mit 4:00min/km, 1km mit <4min/km

18. Februar

Distanz: 8 Kilometer
Schuhe: VPLII
Wetter/Bedingungen: /
Sonstiges: Wanderung

Distanz: 4 Kilometer in 24:14 Minuten (6:04 min/km)
Schuhe: SF9
Wetter/Bedingungen: /
Sonstiges: Regenerationslauf

Wöchentliche Gesamtstrecke: 65,24 Kilometer

Jahres-Gesamtstrecke: 367,93 Kilometer

Für mehr Details der Läufe und tägliche Updates folgt mir gerne auf Instagram (@imprvmt.de)!