In diesem Artikel sind ausnahmsweise zwei Wochen zusammengefasst, da ich letzte Woche nicht dazu gekommen bin ein Update hochzuladen. 

Die zweite Woche (26.3.-1.4.) war die bisher niedrigste Wochendistanz, da ich leider aktuell relativ starke, wiederkehrende Knieschmerzen habe und deswegen nur kurze Strecken gelaufen bin. Sobald ich aber wieder komplett fit bin, werde ich die Distanz wieder steigern! In der ersten Woche hatte ich leider einen Hexenschuss, weswegen ich an einem Tag gerade mal einen Kilometer gehen konnte.

19. März

Distanz: 7,83 Kilometer in 44:19 Minuten (5:40 min/km)
Schuhe: 

20. März

Distanz: 7,74 Kilometer in 42:37 Minuten (5:31 min/km)
Schuhe: SF9

21. März (Gegangen)

Distanz: 1,05 Kilometer
Schuhe: /

Sonstiges: starker Hexenschuss

22. März

Distanz: 5,18 Kilometer in 28:04 Minuten (5:25 min/km)
Schuhe: VPLII

23. März (Intervalltraining)

Distanz: 12,86 Kilometer in 55:56 Minuten (04:21 min/km)
Schuhe: SF9
Sonstiges: 8 x 800m schnell, dazwischen 400m langsam; nach 4 Wiederholungen einmal 800m langsam

24. März

Distanz: 13,59 Kilometer in 1:13:10 Stunden (5:23 min/km)
Schuhe: VPLII

25. März

Distanz: 8,1 Kilometer in 33:39 Minuten (4:09 min/km)
Schuhe: SF9

Wöchentliche Gesamtstrecke: 56,35 Kilometer

26. März

Distanz: 2,66 Kilometer in 13:32 Minuten (5:06 min/km)
Schuhe: SF9

27. März

Distanz: 13,15 Kilometer in 1:05:01 Stunden (4:57 min/km)
Schuhe: SF9

28. März

Distanz: 5,33 Kilometer in 36:12 Minuten (6:47 min/km)
Schuhe: VPLII

29. März

Distanz: 2,38 Kilometer in 9:08 Minuten (3:51 min/km)
Schuhe: SF9

30. März

Distanz: 5,16 Kilometer in 22:20 Minuten (4:20 min/km)
Schuhe: SF9

31. März

Distanz: 2,15 Kilometer in 11:23 Minuten (5:18 min/km)
Schuhe: SF9

1. April

Distanz: 3,61 Kilometer in 20:00 Minuten (5:33 min/km)
Schuhe: SF9

Wöchentliche Gesamtstrecke: 34,44 Kilometer

Jahres-Gesamtstrecke: 711,01 Kilometer

Für mehr Details der Läufe und tägliche Updates folgt mir gerne auf Instagram (@imprvmt.de)!