Diese Woche habe ich ein kleines Experiment durchgeführt: Wie ist es, komplett auf seine Garmin-Uhr zu verzichten? Ich muss sagen, dass es für mich deutlich positiver war, als anfangs erwartet!
Gerade beim Yoga (was ich diese Woche fast täglich gemacht habe), werde ich auch in Zukunft auf einen Fitnesstracker verzichten. So bleibe ich nämlich mit den Gedanken eher bei mir und meinem Körper, als bei der verbleibenden Dauer, o.ä.. Beim Laufen werde ich vermutlich beides anwenden, da ich einerseits zwar “entspannter” laufen und auch mehr filmen kann, wenn ich ohne Uhr laufe. Andererseits bin ich aber ziemlich sicher nicht in meinem Grundlagenausdauertempo gelaufen, wofür ich bisher noch meine Uhr zur Messung der Herzfrequenz benötige.
Montag (08.05.)
Dehnen: ca. 5 Minuten
Dienstag (09.05.)
Laufen: ca. 1h
Yoga
Mittwoch (10.05.)
Yoga
Donnerstag (11.05.)
Yoga
Freitag (12.05.)
Yoga
Samstag (13.05.)
Krafttraining ca. 40 Minuten
Sonntag (14.05.)
Mountainbike-Tour: 35 Kilometer
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 1
Distanz Laufen: Keine Ahnung 😀
Anzahl Radtraining: 1
Anzahl Krafttraining: 1
Anzahl Mobilitätstraining: 6
