Leider musste ich zu Beginn dieser Woche aufgrund von gesundheitlichen Beschwerden etwas kürzer treten.
Glücklicherweise konnte ich die Woche dafür dann mit einer neuen persönlichen Bestleistung im Halbmarathon beenden. Meine vorherige Bestzeit konnte ich hier um 2,5 Minuten unterbieten!
Montag (03.04.)
Dehnen: 30:26 Minuten
Laufen: 4,1 Kilometer in 28:33 Minuten (6:53 min/km)
Dienstag (04.04.)
Rest Day
Mittwoch (05.04.)
Rest Day
Donnerstag (06.04.)
Krafttraining: 55:33 Minuten
Freitag (07.04.)
Yoga: 15:12 Minuten
Laufen: 21,1 Kilometer in 1:34:37 Stunden (4:29 min/km)
Neue persönliche Bestleistung!
Dehnen: 12 Minuten
Samstag (08.04.)
IMPRVMT-Laufgruppe: 7,3 Kilometer (Stabi-Training mit Intervallen)
Sonntag (09.04.)
Yoga: 16 Minuten
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 3
Distanz Laufen: 32,5 Kilometer
Anzahl Krafttraining: 1
Anzahl Mobilitätstraining: 4
