Diese Woche stand erneut das Laufen im Vordergrund, worunter leider das Arbeiten an der Mobilität etwas gelitten hat. Dafür konnte ich aber beinahe die 60 Kilometer-Marke für die Wochendistanz knacken, was vermutlich nächste Woche drin sein sollte!
Montag (06.02.)
Pull: 51 Minuten
Laufen: 10 Kilometer in 1:07:13 Stunden (6:43 min/km)
Laufen: 1 Kilometer in 3:24 min/km
Dienstag (07.02.)
Indoor Cycling: 33 Minuten
Mittwoch (08.02.)
Push: 43 Minuten
Laufen: 10,18 Kilometer in 1:02:56 Stunden (6:11 min/km)
Donnerstag (09.02.)
Laufen: 24,12 Kilometer in 2:36:38 Stunden (6:30 min/km)
Freitag (10.02.)
Laufen: 4,14 Kilometer in 24:37 Minuten (5:57 min/km)
Samstag (11.02.)
Boxen: 10 Minuten
Yoga: 29:35 Minuten
Sonntag (12.02.)
Laufen: 9,08 Kilometer in 1:07:46 Stunden (7:28 min/km)
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 5
Distanz Laufen: 58,52 Kilometer
Anzahl Krafttraining: 2
Anzahl Mobilitätstraining: 1
Sonstiges Training: Boxen
