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Und schon ist die letzte vollständige Urlaubswoche auch schon wieder vorbei 🙁
Außerdem ist die “Project: 8in8”-Challenge am 25.8. zu Ende gegangen, Details dazu findet ihr auf Insta!
Montag (22.08.)
Laufen: 10,14 Kilometer in 1:04:28 Stunden (6:12 min/km)
Dienstag (23.08.)
Laufen: 12,48 Kilometer in 1:21:29 Stunden (6:32 min/km)
Mittwoch (24.08.)
Laufen: 8,36 Kilometer in 38:18 Minuten (4:35 min/km)
Radfahren: 9,51 Kilometer in 35:31 Minuten
Laufen: 3,16 Kilometer in 22:34 Minuten (7:08 min/km)
Donnerstag (25.08.)
Laufen: 11,35 Kilometer in 55:09 Minuten (4:52 min/km)
Freitag (26.08.)
Yoga: 16 Minuten
Samstag (27.08.)
Surfen: 2,5 Stunden
Sonntag (28.08.)
Laufen: 5,36 Kilometer in 36:28 Minuten (6:48 min/km)
Yoga: 10:19 Minuten
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 6
Distanz Laufen: 50,85 Kilometer
Anzahl Radtouren: 1
Distanz Rad: 9,51 Kilometer
Anzahl Schwimmen: /
Distanz Schwimmen: /
Anzahl Krafttraining: /
Anzahl Mobilitätstraining: 2
Sonstiges Training: Surfen
Training Week #86
Unfortunately, now the last full week of vacation is already over now as well 🙁
Furthermore, the “Project: 8in8”-Challenge ended on the 25th of August – you’ll find some more details about it on instagram!
Monday (22.08.)
Running: 10.14 kilometers in 1:04:28 hours (6:12 min/km)
Tuesday (23.08.)
Running: 12.48 kilometers in 1:21:29 hours (6:32 min/km)
Wednesday (24.08.)
Running: 8.36 kilometers in 38:18 minutes (4:35 min/km)
Biking: 9.51 kilometers in 35:31 minutes
Running: 3.16 kilometers in 22:34 minutes (7:08 min/km)
Thursday (25.08.)
Running: 11.35 kilometers in 55:09 minutes (4:52 min/km)
Friday (26.08.)
Yoga: 16 minutes
Saturday (27.08.)
Surfing: 2,5 hours
Sunday (28.08.)
Running: 5.36 kilometers in 36:28 minutes (6:48 min/km)
Yoga: 10:19 minutes
Summary
Running: 6
Running distance: 50.85 kilometers
Biking: 1
Distance by bike: 9.51 kilometers
Swimming: /
Distance swimming: /
Strength Training: /
Mobility Training: 2
Other training: Surfing
