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Nachdem die Idee seit ungefähr 8 Monaten bestand und ich die letzten Wochen mit Planung verbracht habe, war es diese Woche endlich so weit: Meine Durchquerung von Frankreich mit dem Rad stand an!
In diese Woche sind dann auch fünf der sechs Tage Radfahren gefallen, nur der Abschlusstag kommt dann nächste Woche im Update!
Montag (08.08.)
Schwimmen: 5,5 Kilometer
Yoga: 29:22 Minuten
Dienstag (09.08.)
Ruhetag
Mittwoch (10.08.)
Radfahren: 334,4 Kilometer in 17:26:33 Stunden (ø 23 km/h in Fahrt) mit 2452 Höhenmetern
Donnerstag (11.08.)
Radfahren: 244,0 Kilometer in 12:13:43 Stunden (ø 22,9 km/h in Fahrt) mit 2584 Höhenmetern
Freitag (12.08.)
Radfahren: 236,6 Kilometer in 13:42:42 Stunden (ø 23,8 km/h in Fahrt) mit 1896 Höhenmetern
Samstag (13.08.)
Radfahren: 216,1 Kilometer in 13:57:42 Stunden (ø 22,5 km/h in Fahrt) mit 1660 Höhenmetern
Sonntag (14.08.)
Radfahren: 162,8 Kilometer in 9:34:12 Stunden (ø 21,4 km/h in Fahrt) mit 1769 Höhenmetern
Kurzfassung
Anzahl Läufe: /
Distanz Laufen: /
Anzahl Radtouren: 5
Distanz Rad: 1193,9 Kilometer
Anzahl Schwimmen: 1
Distanz Schwimmen: 5500 Meter
Anzahl Krafttraining: /
Anzahl Mobilitätstraining: 1
Sonstiges Training: /
Training Week #84
After the idea existed for about eight months and I spent the last weeks planning the trip, it was finally time this week: my crossing of france by bike would begin!
In this week’s update, five of the six days of cycling will be included, the last one will be part of next week’s update, since I finished the tour on monday.
Monday (08.08.)
Swimming: 5.5 kilometers
Yoga: 29:22 minutes
Tuesday (09.08.)
Rest Day
Wednesday (10.08.)
Biking: 334.4 kilometers in 17:26:33 hours (ø 23 km/h) with 2452 meters of altitude
Thursday (11.08.)
Biking: 244.0 kilometers in 12:13:43 hours (ø 22.9 km/h) with 2584 meters of altitude
Friday (12.08.)
Biking: 236.6 kilometers in 13:42:42 hours (ø 23.8 km/h) with 1896 meters of altitude
Saturday (13.08.)
Biking: 216.1 kilometers in 13:57:42 hours (ø 22.5 km/h) with 1660 meters of altitude
Sunday (14.08.)
Biking: 162.8 kilometers in 9:34:12 hours (ø 21.4 km/h) with 1769 meters of altitude
Summary
Running: /
Running distance: /
Biking: 5
Distance by bike: 1193.9 kilometers
Swimming: 1
Distance swimming: 5500 meters
Strength Training: /
Mobility Training: 1
Other training: /
