↓↓ english version below ↓↓

Nach 2 Wochen der Stille hier auf der Website ist jetzt wieder Zeit für ein neues Trainingswochenupdate!

Da ich bis Samstag der ersten Woche immer noch Corona-positiv war, habe ich mich auch weitestgehend geschont. Allerdings habe ich die Zeit genutzt, um mich wieder etwas mehr auf das Dehnen und auf Meditation zu konzentrieren. Bei beidem habe ich recht schnell wieder gemerkt, wie gut es mir tut, wenn ich dort regelmäßig übe!

Ich muss sagen, dass ich vor Corona wirklich Respekt habe. Aus Angst meine sportliche “Zukunft” zu gefährden, habe ich nach meinem negativen Test deswegen noch eine weitere Ruhepause eingelegt.

Sonntag war ich dann aber endlich wieder fit genug, um einen ersten Lauf zu versuchen. Glücklicherweise hat sich der Lauf sehr gut angefühlt und ich bin optimistisch, jetzt wieder richtig starten zu können!

Kurzfassung

Anzahl Läufe: 1
Gesamtstrecke: 4,48 Kilometer
Anzahl Radtouren: /
Distanz Rad: /
Anzahl Krafttraining: /
Anzahl Mobilitätstraining: 10
Meditationszeit: ca. 76 Minuten
Sonstiges Training: Gehen

Training Week #72 & #73 – Covid-Update

After two weeks of silence here on this website, it is finally time for a new update!

Since I’ve been covid-positive until Saturday in the first week, I did nothing most of the time. Nevertheless, I used the time to focus on stretching and meditating. Almost immediately I noticed the benefits and how good it feels having habits like that!

I have to admit, I’m a little scared of covid. Since I don’t want to risk my athletic “future”, I rested for another week after testing negative. But on Sunday, I finally felt like it was time for a run. And fortunately, that run went great, which makes me really motivated to properly start training again!

Summary

Running: 1
Distance: 4.48 kilometers
Biking: /
Distance by bike: /
Strength Training: /
Mobility Training: 10
Time spent meditating: ca. 76 minutes
Other training: Walking