Diese Woche war wieder eine der ruhigeren, um mich für die nächsten 21 Tage mit intensiverer Belastung vorzubereiten! Daher hab ich meine Zeit viel mit alternativem Sport gefüllt. Auch das tut immer wieder mal ziemlich gut, um sich abwechslungsreich zu fordern!
Montag (07.03.)
Schwimmen: 525m in 11:39 Minuten
Dienstag (08.03.)
Ruhetag
Mittwoch (09.03.)
Wandern: 18,8 Kilometer in 4:03:03 Stunden
Donnerstag (10.03.)
Ruhetag
Freitag (11.03.)
Laufen: 6,48 Kilometer in 33:43 Minuten (5:12 min/km)
Fußball: 4,62 Kilometer in 1:19:04 Stunden
Samstag (12.03.)
Krafttraining: 16 Minuten
Sonntag (13.03.)
Ruhetag
Kurzfassung
Anzahl Läufe: 1
Gesamtstrecke: 6,48 Kilometer
Anzahl Krafttraining: 1
Anzahl Mobilitätstraining: /
Gesamtzeit Meditation: /
Sonstiges Training: Schwimmen, Wandern, Fußball
